Aroha am Samstag, den 26. Mai 2018 von 14.30–15.30 Uhr mit Irina.

Bitte vorab anmelden, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist.

Für Mitglieder kostenfrei und für Nichtmitglieder 10€
Anmeldungen via info@ladyline-loft.de oder direkt im Loft.

Was ist Aroha?
Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt,
festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit,
bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten,
ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

Zielgruppen
Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger,
Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel,
Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen,
Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele
Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems,
Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität,
Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität,
Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft