Functional Training & Freeletics

Was ist Functional Training / mit TRX Bändern?

Ein weiteres Highlight im Loft! Mit nur 3 Teilnehmerinnen kräftigst du ganz individuell mit einer Personaltrainerin deinen gesamten Körper mit funktionalen Ganzkörperübungen, mal mit TRX® Bändern, mal mit Therabändern oder Hanteln in einem extra Trainingsraum für 30 Minuten. Bitte vorab anmelden.

Wann?

Montag 19.00 Uhr / 19.30 Uhr
Dienstag 18.00 Uhr / 18.30 Uhr / 19.00 Uhr / 19.30 Uhr
Donnerstag 18.30 Uhr / 19.00 Uhr
Mittwoch 19.00 Uhr / 19.30 Uhr
Sonntag 13.00 Uhr


Der Kurs "Functional Training" ist im Mitgliedsbeitrag eingeschlossen!

Was ist Freeletics?

Das Kurshighlight an der frischen Luft . Hier liegt der Fokus auf kleine Gruppen und individueller Betreuung. Ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Kräftigung.
Hier steht das Üben von komplexen Bewegungen im Fokus statt dem Training einzelner Muskeln. Dieses athletische Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet! Dieses freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport!
Mit Freeletics kommst du richtig gut in Form! Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Deine Trainerin geht auf dein Trainingslevel individuell ein.

Wann?

Montag 18.00 Uhr und Mittwoch 18.00 Uhr

Wo?

Treffpunkt Seydlitzstraße vor der Schwimmhalle


Der Kurs "Freeletics" ist im Mitgliedsbeitrag eingeschlossen!